Anslut till träningsgruppen
Inga tillgängliga pass just nu pga. sommaruppehåll. Åter i september.

Myrträning

Vi håller till på blöta myrar och då tar vi inte de nyaste skorna. Att lufsa runt på mjukt underlag är skonsamt och effektivt. Och väldigt kul, eller hur?

Backträning

Att erövra backar gör dig både starkare, snabbare och ger ökad muskelmassa. Det är alltid bra att variera sin träning genom att springa uppför, utför och på platten.

Skidgång

Att plocka med sig stavarna är ett bra sätt att stärka upp kroppens muskulatur samtidigt som det är skonsamt för knän och rygg.

Intervaller

Vi springer långa och korta intervaller, mestadels på stigar. Det är bra för hjärtat och gör kroppen mer uthållig. Känslan efteråt är oslagbar!

Avslutningspasset
Säsongens sista pass är avverkat. Det blev 70/20-intervaller längs skogsbilvägen. Bra jobbat! Nu tar vi lite sommaruppehåll och är tillbaka igen i september.

Myrlufs med stavar
En solig och glädjefylld kväll på myren. Mindre mygg än vad vi trodde vilket var skönt. Då fick det bli ståvila mellan intervallerna.

Galgbacken i Röbäck
Träningsgruppen Stöcksjö gästade Röbäck i torsdags. Backträning med och utan stavar samt några explosiva starter stod på schemat.